Academy
Yin Yang Mandala Yoga
Formula 3 weekend – 50H
Approfondire la conoscenza della filosofia Yin Yang applicata allo Yoga
Lo Yin -Yang Yoga si ispira al concetto taoista di Yin e Yang, la ricerca del giusto equilibrio tra forze opposte e complementari della natura.
Questo corso di formazione è rivolto a insegnanti di yoga, o allievi in formazione, che vogliono approfondire la conoscenza della filosofia Yin e Yang nello yoga, conoscere le nozioni base fondamentali di Medicina Tradizionale Cinese e l’origine del concetto di polarità Yin e Yang riscontrabile in tutti gli aspetti della vita.
Lo Yin Yoga è una pratica semplice ed intensa, passiva, lasciata alla gravità del corpo, che permette di rilassare il corpo profondamente; è una pratica che calma le emozioni, stimola l’energia vitale dei meridiani e degli organi, e prepara la mente e il corpo per la meditazione.
Lo scopo dello Yin Yoga è rilassare i muscoli, creare spazio tra le articolazioni, migliorare il movimento articolare, stabilizzare e rinforzare le articolazioni e stimolare in profondità il tessuto connettivo applicandovi una tensione ottimale mantenuta a lungo e con una respirazione calma, profonda e consapevole.
Le sequenze di Yang Yoga riscaldano e tonificano il corpo, stimolano i muscoli e i meridiani, attivano la circolazione e il drenaggio dei fluidi vitali, attraverso una pratica dinamica eseguita con la respirazione in ujjayi.
Yin e Yang Mandala Yoga sono due pratiche opposte e complementari che si possono proporre insieme, all’interno di una pratica, o anche separatamente.
8-9 OTTOBRE 2022
5-6 NOVEMBRE 2022
17-18 DICEMBRE 2022
sabato e domenica dalle 9.00 alle 17.00
PROGRAMMA
- Nozioni fondamentali di MTC
- Yin e yang, la coppia universale
- I 5 elementi, corrispondenze tra elementi ed organi
- Le sostanze fondamentali :
Chi/qi – l’energia , Xue – il sangue, Shen – lo spirito, Jing – l’essenza , Jin ye – i fluidi - Principali tipi di chi
- Tessuti Yin e tessuti Yang
- Meridiani e organi associati
- Organi Yin e organi Yang
- Energie perverse interne ed esterne
- Fascia, Tessuto connettivo e stretching dei meridiani
- Teoria e pratica delle principali posizioni Yin
- Teoria e pratica delle sequenze Mandala Yang
- Tao Yoga della donna -esercizi energetici
- La Piccola circolazione energetica ed i suoi punti
- Sequenza automassaggio do-in
A conclusione del corso verrà rilasciato un attestato di frequenza.
Il corso è altresì valido per n. 50 ore all’interno del percorso formativo verso l’ottenimento delle qualifiche di:
– Insegnante Ginnastica metodo Yoga (500 ore)
– Insegnante Esperto Ginnastica metodo Yoga (760 ore)
Diplomi di qualificazione professionale che vengono rilasciati direttamente da CSEN e riconosciuti dal CONI (per info e costi rivolgersi in segreteria).
E’ obbligatoria la frequenza a tutte le lezioni teoriche e pratiche.
Per il completamento della formazione e il raggiungimento del monte ore programmato (50 ore), sono previste anche alcune ore di compiti assegnati.
E’ possibile recuperare le lezioni eventualmente perse l’anno successivo (se il corso viene riattivato).
Il corso verra’ attivato con un numero minimo di 8-10 iscritti.
Insegnanti
ROSALBA PIARULLI
RESPONSABILE TECNICA - INSEGNANTE
Iscrizione Master Yin Yang Mandala Yoga
e domanda di affiliazione socio ASD Studio Yoga Evoluzione Olistica e Tesseramento CSEN