LUNEDI’ 7 NOVEMBRE
dalle ore 20 alle ore 21
CORSO PRATICO DI RAJA YOGA E MEDITAZIONE: LA SALUTE ATTRAVERSO LO YOGA
Docente:
Marzia Sandri
CORSO BASE – 8 incontri da un’ora
Gli incontri si articolano sull’acquisizione di tecniche di respirazione, di meditazione, di rilassamento e sullo sviluppo della propria capacità di “sentire” maggiormente se stessi e le proprie emozioni e sensazioni imparando a gestirle al meglio partendo dal presupposto che l’uomo
è una totalità di corpo, mente e spirito e che tutti questi aspetti vanno sviluppati e coltivati armonicamente.
Gli argomenti
– Fondamenti teorici del Raja yoga e della meditazione
– Rilassare il corpo e conoscere il respiro
– Osservare e comprendere il pensiero
– Imparare a concentrarsi sviluppando la mente
– La meditazione con il colore, il suono e la forma
– La meditazione e l’anima, conoscere la parte migliore di sé
Il costo dell’intero corso è di 160 euro + 10 euro iscrizione UISP
A chi non avesse preso parte alla serata di presentazione e non avesse una conoscenza specifica del tipo di attività, ricordo che è possibile intervenire a titolo di prova gratuita alla prima lezione per poter poi decidere liberamente se continuare a partecipare al resto del corso.
Per qualunque informazione
Marzia Sandri 333 1373214
Iscrizioni presso la segreteria di Studio Yoga oppure telefonando: 030 221688 – 335.6649118.