NEUROLOGIA E NEURO FISIOLOGIA DEL MOVIMENTO APPLICATE ALLA PRATICA YOGICA
a cura del Dott. Antonio Bianco e Rosalba Piarulli.

Questo studio sulla neurofisiologia e biomeccanica del movimento ci consente di esplorare nuovi aspetti della pratica, superando il mero obiettivo di eseguire asana più “avanzati” o perfezionare l’allineamento.
La presentazione è pensata per offrire agli insegnanti strumenti preziosi per comprendere meglio il movimento, aumentare la consapevolezza e aiutare sia gli studenti che i docenti a migliorare le loro competenze e fare scelte consapevoli nella pratica.
Esamineremo come la variabilità nell’allineamento, insieme a strumenti che stimolano il sistema vestibolare, il sistema visivo e il sistema respiratorio, possa potenziarci in una vasta gamma di movimenti, migliorare la coordinazione, aumentare la consapevolezza corporea e contribuire a una funzionalità complessiva migliore, con meno sforzo.
Capiremo come e quando evitare di seguire approcci esterni che non tengono conto della nostra unicità anatomica.

La Saggezza del cielo: gli Astri come guida nella pratica Yoga.
a cura di Mariella Belotti

In questa giornata esploreremo il legame sottile tra i movimenti degli astri, i transiti planetari  e la pratica dello Yoga.
Le fasi lunari, i transiti planetari e l’intenzione energetica del mese diventeranno ispirazioni preziose per portare maggiore consapevolezza e profondità nella nostra esperienza sul tappetino e fuori da esso. ci guideranno a stabilire l’intenzione del mese e a tradurre l’energia celeste in esperienza corporea e interiore.
Un’occasione per scoprire come integrare questi spunti nella propria pratica e nell’insegnamento, con radicamento, consapevolezza e creatività.
Il programma sarà scandito in momenti di riflessione, pratica e integrazione.
Un viaggio interiore che prende spunto dall’energia del mese per stabilire un’intenzione per la pratica yogica  chiara e radicata.
L’obiettivo è imparare a utilizzare il linguaggio degli astri come fonte di ispirazione creativa, trasformandolo in pratica viva che sostiene consapevolezza, connessione e presenza.

MUDRA modulo 2 – “I mudra come fulcro nella pratica”
a cura di Marco Fasanotti

Un viaggio attraverso la profonda sinergia tra asana, mudra e vayu per elevare il dialogo tra i tre sharira ed elevare la capacità di analisi che ogni praticante può ricercare.

STUDIO DELLA MITOLOGIA INDUISTA, LE ASANA DI SHIVA
a cura di Cristina Tirloni

Affronteremo il tema della mitologia induista con un focus particolare sullo studio della Trimurti maschile. Esploreremo il significato storico, spirituale e mitologico della Trimurti. Approfondiremo la figura di Shiva, il distruttore, e il suo ruolo come asceta e padre, analizzando come questa divinità abbia influenzato e trasformato il mondo dello yoga.
Esamineremo i diversi avatar di Shiva, con un’attenzione speciale alla storia mitologica di Hanuman. Analizzeremo tutte le asana dedicate a Shiva, accompagnandole con spiegazioni mitologiche, tra cui: Siddhasana, Hanumanasana, Adho Mukha Svanasana e Urdhva Mukha, Virabhadrasana I, II, III, Dandasana, Chaturanga, Matsyendrasana, Utkatasana, Tadasana, Natarajasana, Gajasana e il Saluto al Sole A e B.
Leggeremo storie mitologiche e le collegheremo alle asana secondo una logica psico-fisica, creando delle sequenze. Impareremo a costruire sequenze dedicate a Shiva e a comprendere le sue spose, Sati e Parvati, esplorandone le caratteristiche. Studieremo anche le mudra associate a Shiva, dedicando parte del modulo alla corretta pronuncia in sanscrito dei nomi delle asana e delle sequenze create.
Infine, memorizzeremo e reciteremo un mantra sanscrito dedicato a Shiva, imparandolo con la corretta pronuncia. L’obiettivo della giornata con Cristina Tirloni è rendere la storia, la tradizione e la mitologia induista in una forma accessibile e comprensibile.

Asana in inversione, asana di forza, asana “avanzate”
a cura di: Veronica Tamburella

In questo incontro esploreremo insieme il significato più autentico di asana: non semplice forma, ma stato dell’essere.
La radice sanscrita as significa sedersi, abitare, restare, celebrare, durare: l’asana è presenza, dimora consapevole nel corpo e nel respiro.
– Asana – dall’etimologia all’esperienza incarnata
Ogni postura diventa occasione di incontro con sé stessi: forza e arrendevolezza si intrecciano, l’ascolto si affina, l’esplorazione apre nuovi spazi.
– Pratica trasformativa
Le inversioni e le posture di forza non saranno approcciate come prove di abilità performativa, ma come strumenti per coltivare presenza, attenzione e consapevolezza.
Una postura “avanzata” nello yoga non significa complicata o perfetta:
è raffinata, non complessa
è la qualità dell’attenzione a renderla profonda
è la capacità di sentire nel semplice il seme del trasformativo.
Le posture complesse non sono che l’intreccio di posture semplici.
È la consapevolezza a rendere ogni asana davvero “avanzato”.

LABORATORIO DI MINDFULNESS
a cura di Simona Tagliani

LABORATORIO DI RESPIRO CONSAPEVOLE
a cura di Gabriella Guerrini

LABORATORIO DI TECNICHE DI RESPIRO TIBETANE
a cura di Daniela Bogarelli

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Il corso si articola in 6 week-end. A conclusione del corso verrà rilasciato un attestato.
Il corso è altresì valido per n. 125 ore all’interno del percorso formativo verso l’ottenimento delle qualifiche di:
– Insegnante Ginnastica metodo Yoga (500 ore)
– Insegnante Esperto Ginnastica metodo Yoga (760 ore)
Diplomi di qualificazione professionale che vengono rilasciati direttamente da CSEN e riconosciuti dal CONI (per info e costi rivolgersi in segreteria).