Academy Master
Gli otto passi di Patanjali
Una via per la meditazione
6 incontri + giornata intensiva + 7 meditazioni – 30H
“Viaggio negli otto Passi di Patanjali”: esplorazione interiore e meditazioni trasformative.
Percorso teorico esperienziale all’interno degli otto passi di Patanjali che saranno la nostra fonte di esplorazione ed ispirazione per sostenerci nelle tecniche di meditazione. Percorso adatto sia ai principianti sia a chi ha già una pratica regolare.
L’obiettivo è quello di approfondire gli Otto Passi “portandoli all’interno delle tecniche di meditazione” per poter andare più in profondità nella nostra esplorazione e per viverli quotidianamente.
6 incontri da 2,5H – 15H totali
06 NOVEMBRE 2026
04 DICEMBRE 2026
15 GENNAIO 2027
26 FEBBRAIO 2027
26 MARZO 2027
09 APRILE 2027
dalle 18.30 alle 21.00
Giornata intensiva 29 Maggio
dalle 9:00 alle 17:00
+ 7 meditazioni il giovedì mattina
PROGRAMMA
1. Patanjali e gli Yama
Introduzione a Patanjali e agli Yoga Sutra.
Approfondimento degli Yama, i principi etici nella relazione con gli altri.
Meditazione dedicata ad Ahimsa (non violenza).
Journaling e riflessioni per integrare gli insegnamenti nella vita quotidiana.
2. I Niyama
Esplorazione dei Niyama, i principi etici rivolti a sé stessi.
Focus su Santosha (appagamento).
Meditazioni guidate, pratiche di gratitudine e consapevolezza.
Momenti di journaling e condivisione.
3. Asana e Pranayama
Il significato di Asana e Pranayama secondo Patanjali.
Il corpo come tempio e il respiro come ponte verso la consapevolezza.
Pratiche di movimento consapevole e tecniche di respirazione.
4. Pratyahara e Dharana
Il raccoglimento dei sensi e l’interiorizzazione.
Sviluppo della concentrazione attraverso:
– meditazione del silenzio;
– ascolto consapevole dei suoni;
– pratica del Trataka.
5. Dhyana
La meditazione come flusso continuo di consapevolezza.
Pratica di Vipassana.
Journaling e strumenti per integrare la meditazione nella quotidianità.
6. Samadhi
Il significato del Samadhi come compimento del percorso.
Gli Otto Passi come viaggio dal corpo alla mente, fino alla pura coscienza.
Rilettura e integrazione dell’intero cammino nella vita di ogni giorno.
Giornata intensiva
Una giornata esperienziale dedicata a integrare tutti gli insegnamenti del percorso, offrendo strumenti pratici da portare nella propria pratica personale o nelle proprie classi.
Durante la giornata sperimenteremo:
pratica di Asana;
Pranayama;
meditazioni guidate;
mantra;
lavori a coppie;
esercizi di consapevolezza;
stesura del journaling;
momenti di condivisione e integrazione.
L’obiettivo sarà riunire tutte le “Perle dei Sutra” in un’unica esperienza pratica, favorendone una comprensione profonda e un’applicazione concreta nella vita quotidiana.
Insegnante
SIMONA TAGLIANI
INSEGNANTE
Iscrizione Academy Master “Gli otto passi di Patanjali”
e domanda di affiliazione socio ASD Studio Yoga Evoluzione Olistica e Tesseramento CSEN