LUNEDì 6 FEBBRAIO alle ore 20
SERATA DI PRESENTAZIONE GRATUITA
RAJA YOGA e MEDITAZIONE
INCONTRI E SEMINARI ESPERIENZIALI
La nostra mente è spesso turbata. Soffriamo a causa di pensieri dolorosi, ci lasciamo prendere dalla collera o ferire dalle parole dure che gli altri ci rivolgono. Ovviamente ci capita di sperimentare episodi di pace interiore, di amore e di lucidità, ma, nella maggior parte dei casi si tratta di sensazioni effimere, che nel giro di qualche istante cedono il passo ad un altro stato d’animo. Addestrare la mente a sviluppare e coltivare quei momenti speciali, riprendere contatto con la parte più profonda di noi stessi ed imparare ad attingere da essa la forza, l’equilibrio e la serenità cui aspiriamo, ci porta a trasformare radicalmente la nostra vita, con grande beneficio per noi stessi e per le nostre relazioni. Questo è quanto ci insegnano le discipline che fanno capo all’antica saggezza orientale e in cui affondano le radici le tecniche di meditazione che rientrano nell’ambito delle pratiche di questa vera e propria scienza della vita.
GLI INCONTRI
Si svolgeranno il lunedì sera dalle 19.30 alle 20.30 circa, nelle seguenti date:
LUNEDì 13 FEBBRAIO – 1° INCONTRO
LUNEDì 20 FEBBRAIO – 2° INCONTRO
LUNEDì 27 FEBBRAIO – 3° INCONTRO
LUNEDì 5 MARZO – 4° INCONTRO
LUNEDì 12 MARZO – 5° INCONTRO
LUNEDì 19 MARZO – 6° INCONTRO
LUNEDì 26 MARZO – 7° INCONTRO
LUNEDì 2 APRILE – 8° INCONTRO
Gli incontri si articolano sull’acquisizione di tecniche di respirazione, di meditazione, di rilassamento e sullo sviluppo della propria capacità di “sentire” maggiormente se stessi e le proprie emozioni e sensazioni imparando a gestirle al meglio partendo dal presupposto che l’uomo è una totalità di corpo, mente e spirito e che tutti questi aspetti vanno sviluppati e coltivati armonicamente. Nel corso delle lezioni, viene trattato un tema intorno al quale si sviluppano esercizi, meditazioni e riflessioni sui temi che maggiormente ci coinvolgono come:
Conoscere se stessi
Affrontare le difficoltà e le crisi
Gestire le emozioni
Aprire il cuore
I SEMINARI
Si svolgeranno il sabato pomeriggio dalle 14.30 alle 17.30 circa, nelle date:
SABATO 31 MARZO – GESTIRE LE EMOZIONI NEGATIVE – TRASFORMARE LA RABBIA
SABATO 14 APRILE – LA REALIZZAZIONE DEI SOGNI
SABATO 21 APRILE – LE MEDITAZIONI PER APRIRE IL CUORE
Per informazioni: 333.1373214 – marziasandri@virgilio.it
Per le iscrizioni ai corsi rivolgersi in segreteria: 030.221688 – studioyogabrescia@libero.it