27-29 Settembre 2013

Cascina Bellaria

Lo Yoga per la donna

Conduce: Rosalba Piarulli

Contenuti del seminario:

Esplorare le trasformazioni nella vita della donna e le pratiche yoga adeguate ad ogni momento.

Conoscere il perineo, particolare attenzione sarà dedicata allo studio del perineo, con riferimenti anatomici, bioenergetici e psicosomatici,  alle pratiche che sviluppano la consapevolezza del pavimento pelvico e l’apertura del bacino.

Scoprire  ed accogliere il messaggio degli ormoni della femminilità, del piacere, della fertilità, della forza.

Individuare la pratica di asana e pranayama adatta x ogni fase del ciclo mestruale e per i vari disturbi connessi.

Sperimentare il bacino come “contenitore” del piacere e delle emozioni.

Conoscere le pratiche yoga di purificazione e le pratiche che promuovono la fertilità; meditazioni e visualizzazioni per il “femminile”.

Scoprire lo yoga come strumento per vivere la femminilità in modo armonioso, per prendersi cura di se stesse, della propria struttura fisica, emozionale, energetica e spirituale e avere maggiore coscienza  di se stesse o per guidare lezioni di yoga –di gruppo o individuali.

Imparare a vivere con consapevolezza la fase della menopausa attraverso la pratica yogica adeguata con un bagaglio di:
– consigli ayurvedici di riequilibrio per la donna Vata-Pitta_kapha
– consigli ayurvedici per godere di una vita sessuale appagante ed armoniosa.
– consigli alimentari ayurvedici per tutte le fasi della vita della donna

Per donne.

Svolgimento del seminario

Le quattro giornate prevedono una parte teorica  e una di pratica di  asana, pranayama, meditazioni, visualizzazioni e tecniche di purificazione; attivazione e rilassamento del pavimento pelvico.

Orario

dalle 8.00 di Venerdì 27 alle 17.00 di Domenica.

Costo

180€, 150€ per gli iscritti a Yoga Insieme 2013

Vale 20 ore  per Diploma 500 ore YA

Il costo comprende il solo corso.

Per chi ha già fatto questo seminario e desidera rifarlo, il costo è dimezzato, ma non comporta più l’acquisizione di ore aggiuntive per il diploma 500 ore di Yoga Alliance.