Yoga Workshop
del venerdì

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28 settembre 2018
Cali Yoga: enjoy your light, expand your core

Un workshop dedicato a chi ha voglia di sperimentare il movimento del corpo nello spazio ricodificandolo. Un’occasione per uscire dal confine del tappetino, ridefinire la forma di cui spesso ci rivestiamo e che chiamiamo corpo ampiandola, oltrepassare quella porzione di campo mentale che chiamiamo conoscenza, o forse consuetudine.
Un’opportunità per giocare con il centro e lasciare che ci porti oltre, attraverso il vuoto e il pieno, pulsazione che espande e rotazione che riavvia, inversione che rinnova e potenza che illumina.
A guidarci la curiosità e la vivacità che da sempre animano il ricercatore , a sostenerci quella luce che è fiamma ardente e gioia semplice di chi è davvero al centro di sé stesso.
La fluidità caratteristica del vinyasa flow incontra il movimento preciso e pulito del calistenics in un viaggio attraverso forza e dolcezza, intensità e leggerezza, per esplorare inversioni e sospensioni, asana e non, corpo e spazio, vissuto interno e tocco esterno

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5 ottobre 2018
Chakra, forze di vita

Testi antichi di tradizione Hindu, Buddista e Tantrica considerano i Chakra ruote di energia, forze dinamiche che racchiudono ed esprimono gli archetipi vitali dell’essere umano. I mezzi per nutrire e bilanciare quest’energia sono spesso gli strumenti dello yoga: pranayama, asana, mudra, mantra e meditazione, azioni terrene che consentono di armonizzare mente e corpo.
Attraverso la consapevolezza, ognuno di noi può spingersi a percepire queste forze e il loro agire. La conoscenza e l’esperienza ci aiutano a isolarle e dirigerle, a portare a galla le nostre debolezze e i nostri punti di valore. L’invito di questo workshop sta qui: arricchirsi di qualche dato teorico per esperirlo attraverso una pratica creativa e dinamica.
Il workshop si apre su una breve introduzione ai chakra e prosegue con una pratica di yoga e qigong che unisce vinyasa, pranayama e meditazione, insieme a suoni dal vivo e aromaterapia. Si conclude con una pratica di rilassamento profondo mirata ad armonizzare le forze messe in gioco.

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30 novembre 2018
YogAnimal Flow & Rural Tribe Rituals

Un percorso di passaggio dalle forme fluide dell’Animal Flow alle forme statiche dello Yoga e viceversa per terminare in un rilassamento sonoro di Gong, Campane Tibetane e Tamburi in perfetto Rural Tribe Style.  

14 dicembre 2018
Rocket Happy Hour

Il venerdì’ sera tradizionalmente nel Rocket Yoga e’ la sera che si pratica Rocket III. E’ quando ci ritroviamo tutti assieme per festeggiare la settimana.
La lezione di Rocket III – chiamata anche Rocket Happy Hour –  Include tutte le posture del Rocket Yoga. Questa lezione e’ una fusione delle sequenze del Rocket I e II – unendo le posture della prima e seconda serie per creare un’interpretazione completa del sistema del Rocket Yoga. Questo workshop sara’ accessibile a tutti, specialmente a quelli che vogliono sfidarsi nella propria pratica. Lavoreremo con ogni livello di esperienza per rendere la lezione adatta a tutti. Iniziando con metodi di kriya e pranayama Rocket-Style per poi fluire tutti assieme da un asana all’altro. Rocket III Yoga e’ una lezione ad altra energia che vi lascera’  carichi! Il modo migliore per dar via al weekend.

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1 febbraio 2019
Lo yoga e la colonna vertebrale

Dall’idea di Leonardo Da Vinci nell’uomo di Vitruvio, un workshop di pratica sulla comprensione dei profondi meccanismi che regolano la vita, il comportamento e il mantimento in salute della nostra colonna vertebrale nell’immenso mondo dello Yoga. Le più recenti analisi e scoperte in campo biomeccanico unite alle millenarie tecniche del benessere.

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15 febbraio 2019
Movimento primordiale

Sorto dalla capoeira antica ed ispirato ai ritmi della natura nelle sue molteplici forme questo metodo di allenamento sfrutta un’ampia gamma di movimenti di locomozione a corpo libero coinvolgendo contemporaneamente più gruppi muscolari, ottimizzando il controllo neuro-motorio, la stabilità delle articolazioni e la mobilità generale. Caratterizzato da una fervente dinamicità l’allenamento sviluppa rapidamente agilità, flessibilità e resistenza accompagnando il praticante verso l’esplorazione armonica di nuovi archetipi di movimento e favorendo il naturale superamento dei propri limiti psicofisici.

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5 aprile 2019
Arm balance, gli equilibri sulle braccia

In questo workshop giocheremo con le asana in equilibrio sulle mani e braccia, esplorando varianti di posizioni classiche e diversi modi di approcciarle.
Cominceremo con una sequenza per preparare le fondamenta, riscaldando in particolare il centro del corpo. Vedremo i principi essenziali per trovare l’equilibrio sulle mani e de-costruiremo le posizioni in modo da renderle più logiche e accessibili.
Finiremo con un rilassamento profondo per concludere la pratica energizzati, ma anche calmi e rilassati.
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10 maggio 2019
TORSIONI, radicamento ed espansione

In questo workshop andremo ad esplorare e sperimentare in profondità le posizioni in torsione. Con la TORSIONE si ha un effetto disintossicante e purificante, massaggiando meccanicamente, “strizzando” gli organi interni, migliorando la digestione e l’eliminazione delle tossine, un effetto rigenerante sui dischi intervertebrali e su tutta la colonna, energizzano, si rilasciano tensioni. Dal punto di vista simbolico le torsioni RAPPRESENTANO IL CAMBIAMENTO, un girarci e guardare verso una direzione che prima non era visibile ai nostri occhi.
Praticheremo analizzando i due componenti estremi delle torsioni, IL RADICAMENTO E L’ESPANSIONE che la contengono.
La prima parte di questo workshop sarà dedicata alla preparazione del corpo, al risveglio delle sensazioni e percezioni che ci aiuteranno ad entrare nell’essenza più profonda della pratica, la seconda parte sarà la pratica vera e propria, costruita sulla struttura del ROCKET VINYASA YOGA, modificata a focalizzarci sulle posture in torsione.
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