Academy Master
La presenza sottile
con Andrea Boni
2 weekend + meditazioni mattutine guidate
La meditazione è stata per me come una lunga storia d’amore fatta di meravigliose lune di miele ma anche di momenti in cui ho avuto bisogno di ritrovare il desiderio e la disciplina. Ancora oggi dopo quasi cinquant’anni di pratica io e lei ci sediamo insieme ogni giorno e ci guardiamo negli occhi, ricercando la chiave per rinnovare l’amore che ci ha legato fino adesso.
Andrea Boni
La meditazione è una delle pratiche fondamentali dello yoga ma anche spesso la meno facile da studiare ed eseguire.
Nonostante ciò, nella nostra vita quotidiana vi sono momenti in cui ci sentiamo presenti a noi stessi in modo semplice e accessibile. Magari quando siamo seduti su una panchina in un giardino, oppure guardiamo un quadro in un museo, o ancora quando chiudiamo gli occhi sotto la doccia mentre l’acqua ci cade sul corpo. Queste brevi pause dal continuo chiacchiericcio della mente ci mostrano la naturale disposizione che tutti abbiamo a ritrovare un contatto diretto con noi stessi. La meditazione ci insegna a cogliere quei brevi istanti ed espanderli, accrescendo il livello di attenzione interiore e mostrandoci ciò che non serve.
Personalmente, la pratica mi ha portato a ritrovare un “me stesso” più quieto e semplice, al di là delle identificazioni o delle fantasie. Una presenza silenziosa che mi accoglie sempre senza giudicarmi.
La Presenza Sottile (liv. 1) ha per obiettivo guidare gli studenti a costruire una pratica meditativa stabile e facilmente eseguibile a casa propria, studiando i diversi livelli del percorso e affrontando le difficoltà che potrebbero sorgere durante ogni sessione.
2 WEEKEND
20-21 marzo 2027
17-18 aprile 2027
Sabato 9 alle 17
Domenica 8,30-15,30
Due Meditazioni online mattutine incluse (3 ore meditazioni guidate)
martedì e giovedì 6,30-7,15
Eventuale registrazione per la meditazione
PROGRAMMA
Il corso è strutturato su due weekend intensivi di pratica + quattro sessioni di meditazione online insieme ad Andrea. A margine di questi incontri, gli studenti riceveranno dispense e materiale di supporto per la loro pratica.
Le sessioni di studio saranno alternate con pratiche soft di asana per aprire il corpo alla meditazione e bilanciare il flusso respiratorio.
ALCUNE TAPPE DEL PROGRAMMA:
- Parti da dove sei – Conosci le tue motivazioni e rinnovale ogni giorno.
- L’amore che non muore – Primo passo: Lo stato della meditazione ti appartiene. Devi solo imparare a riconoscerlo.
- Posizione fisica e apertura al respiro – Il secondo passo della meditazione è stabilizzare e rilassare il corpo, aprendoti al respiro con gentilezza.
- Soffice come il cotone ma affilata come l’acciaio – La forza dell’attenzione interiore.
- Quattro metodi per restare seduti – Come affrontare le difficoltà della pratica, mantenendo il cuore leggero e superando l’abitudine a fuggire o a prendersela con qualcun altro.
- Gli slogan dell’ego – Vincere le abitudini dell’inconsapevolezza.
- Entra in relazione con la tua felicità.
Testo consigliato: Sally Kempton – La meditazione per amore – Verdechiaro Ed.
Insegnante
ANDREA BONI
INSEGNANTE
Curriculum Andrea
Andrea Boni è un insegnante certificato di Anusara® Yoga, membro Yoga Alliance e Yani. Pratica la meditazione dal 1976 e la insegna da oltre vent’anni in Teacher Training, Immersion e workshop in Italia e all’estero a studenti di tutti i livelli. Si laurea cum laude nel 1989 in Lettere Moderne con indirizzo storico teatrale e la sua tesi è pubblicata tra le dieci più interessanti di quell’anno. Lavora nel cinema e nella televisione accanto a registi come Michelangelo Antonioni, Wim Wenders e George Lucas, divenendo poi lui stesso regista di documentari per la RAI e per ONG internazionali. La sua conoscenza delle scritture dell’India e dello yoga, mista a esperienze affascinanti tratte dalla sua carriera nello spettacolo, rendono i suoi insegnamenti vivi e facilmente fruibili da tutti. Da qualche anno è parte del corpo insegnanti di European Yogi Nomads – uno dei fenomeni più moderni per la diffusione dello yoga nelle capitali dell’Unione Europea.
Iscrizione Academy Master “La presenza sottile – 1”
e domanda di affiliazione socio ASD Studio Yoga Evoluzione Olistica e Tesseramento CSEN