Academy master di specializzazione
Yin Yoga
e Yin Yang
Mandala Yoga
Master di specializzazione per insegnanti Yoga
Formula 4 weekend + 10 pratiche – 100H
Yin Yoga e Yin Yang Mandala Yoga: approfondire la pratica e condividere la conoscenza
Il corso di formazione per insegnanti Yin Yoga è pensato per coloro che desiderano approfondire la propria pratica e diventare insegnanti qualificati in questa disciplina.
Il Yin Yoga è una pratica meditativa che utilizza posizioni statiche per favorire la rilassatezza e la flessibilità del corpo, e per sviluppare la consapevolezza interiore.
Durante il corso, i partecipanti impareranno le basi del Yin Yoga, comprese le posizioni fondamentali e i principi di anatomia che ne sottendono.
Inoltre, saranno introdotti alla filosofia del Yin Yoga, alla meditazione Taoista e alla respirazione consapevole.
Le sequenze di Yang Yoga riscaldano e tonificano il corpo, stimolano i muscoli e i meridiani, attivano la circolazione e il drenaggio dei fluidi vitali, attraverso una pratica dinamica eseguita con la respirazione consapevole.
Yin Yang Mandala Yoga sono due pratiche opposte e complementari che si possono proporre insieme, all’interno di una pratica, o anche separatamente.
I partecipanti avranno l’opportunità di sperimentare l’insegnamento in un ambiente di sostegno e feedback costruttivo.
Inoltre, attraverso lo studio e la pratica delle sequenze di Yang Mandala Yoga, avranno appreso come integrare in modo armonioso elementi dinamici e fluidi che supportano e completano la pratica dello Yin Yoga, creando un equilibrio tra forza e morbidezza, attivazione ed esplorazione interiore.
Al termine del corso, gli insegnanti avranno acquisito le conoscenze e le competenze necessarie per insegnare Yin Yoga e Yin Yang Mandala Yoga in modo efficace e sicuro.
4 weekend – 100H
4-5 ottobre
25-26 ottobre
8-9 novembre
29-30 novembre
sabato e domenica dalle 9.00 alle 17.00
Oltre ai 4 weekend formativi, dovrete partecipare alle 10 pratiche del giovedì alle 19:00 (1h 15min). Le pratiche potranno essere seguite sia in presenza che online.
PROGRAMMA
Origine, filosofia e storia dello Yin Yoga.
Fondamenti taoisti.
Il Qi, l’energia vitale, le funzioni e le manifestazioni
Yin e yang, comprendere ed interiorizzare il concetto
Yin e yang, la coppia universale
•I 5 elementi, corrispondenze tra elementi ed organi
•Le sostanze fondamentali : Chi/qi – l’energia , Xue – il sangue, Shen – lo spirito, Jing – l’essenza , Jin ye – i fluidi
Organi Yin e Yang.
Tessuti Yin e Tessuti Yang.
I 12 meridiani.
Tessuto connettivo e la fascia.
Gli effetti dello Yin Yoga sulla fascia.
Il concetto di tensione e compressione, come applicarlo alla pratica.
Praticare lo yin nella vita.
Le intenzione primarie nella pratica yin e
i tre principi della pratica dello yin yoga.
Pratica e studio delle principali 7 asana archetipo yin.
Pratica e studio delle asana Yin e delle loro varianti .
Pratica di Wall Yin.
Pratica e studio delle asana/movimenti di transizione nella pratica Yang.
Benefici fisici, mentali, emozionali ed energetici.
Controindicazioni.
Red flags, a cosa fare attenzione.
Rebound time, la pausa di rilascio.
Il respiro e il pranayama nella pratica Yin.
Uso e posizionamento dei props nella pratica Yin.
Insegnare Yin Yoga e creare sequenze.
Integrare lo Yin Yoga con le pratica Yin Yang Mandala Yoga.
Il linguaggio nell’insegnamento dello Yin Yoga.
A conclusione del corso verrà rilasciato un attestato di frequenza.
Il corso è altresì valido per n. 100 ore all’interno del percorso formativo verso l’ottenimento delle qualifiche di:
– Insegnante Ginnastica metodo Yoga (500 ore)
– Insegnante Esperto Ginnastica metodo Yoga (760 ore)
Diplomi di qualificazione professionale che vengono rilasciati direttamente da CSEN e riconosciuti dal CONI (per info e costi rivolgersi in segreteria).
E’ obbligatoria la frequenza a tutte le lezioni teoriche e pratiche.
Per il completamento della formazione e il raggiungimento del monte ore programmato (100 ore), sono previste anche ore di pratica e compiti assegnati.
È possibile recuperare le lezioni eventualmente perse l’anno successivo (se il corso viene riattivato).
Il corso verrà attivato con un numero minimo di 8 iscritti.
Insegnanti
ROSALBA PIARULLI
RESPONSABILE TECNICA - INSEGNANTE
Iscrizione Master “YIN YOGA E YIN YANG MANDALA YOGA “
e domanda di affiliazione socio ASD Studio Yoga Evoluzione Olistica e Tesseramento CSEN