The Yoga Foundation II 2022-2023
Formazione Yoga

Corso Istruttore di ginnastica metodo Yoga - Formula 7 weekend

The Yoga Foundation II: secondo modulo – 125 ore

Formazione per Istruttori di ginnastica metodo Yoga

É un corso di formazione alla fine del quale verrà rilasciato un attestato di frequenza valido 125 ore.
Il percorso formativo, prevede un totale di 250 ore, e alla fine del quale si ha la possibilità di richiedere un Diploma di “Istruttore Ginnastica metodo Yoga” 250H, che verrà rilasciato direttamente da CSEN e riconosciuto dal CONI (per info e costi rivolgersi in segreteria).
Il corso è altresì valido all’interno del percorso formativo verso l’ottenimento delle qualifiche di:
– Insegnante Ginnastica metodo Yoga (500 ore)
– Insegnante Esperto Ginnastica metodo Yoga (760 ore)
Diplomi di qualificazione professionale che vengono rilasciati direttamente da CSEN e riconosciuti dal CONI (per info e costi rivolgersi in segreteria).

PROGRAMMA

Asana e relativi allineamenti, biomeccanica dei movimenti.
Benefici psicofisici e le principali controindicazioni.
Pratica e studio delle varianti.
Propedeutica per le Asana più complesse.

Asana di forza

Lolasana – Tolasana
Tittibhasana
Mayurasana
Astavakrasana
Eka Pada Koundinyasana
Bakasana
Bhujapidasana
Galavasana
Uttana prasisthasana
Urdhva Kukkutasana
Uttpluti dandasana

Asana in inversione

Pincha Mayurasana
Kapalasana
Adho Mukha Vrikshasana

Asana di allungamento intenso

Hanumanasana
Supta Padangusthasana
Eka pada urdhva prasarita

Asana in flessione

Marichyasana
Kurmasana
Ardha baddha pascimottanasana
Baddhapadmasana
Krounchasana
Triang mukha eka pada pascimottanasana

Asana in apertura

Natarajasana
Supta Virasana
Eka Pada Raja Kapotasana
Urdhva dhanurasana
Viparita dandasana

Asana in torsione

Parvritta Yantrasana
Parvritta Hasta Padangustasana
Bharadvajasana
Parvritta Ardha Chandrasana

Asana in equilibrio

Virabhadrasana III
Ardha Baddha Padmottanasana
Ardha Chandra Chapasana

Asana da seduti

Arkana dandasana
Agnistambhasana
Arduha Padmasana
Padmasana

Sequenze:

Studio e realizzazione di una sequenza semplice e sequenza a tema:
aperture di anche e bacino
preparazione alle Asana di inarcamento
pratiche di riequilibrio delle catene muscolari
preparazione alle Asana di forza lavorando sul centro del corpo “core”
Asana di equilibrio
pratiche dedicate ai Dosha

Viaggio attraverso i chakra:

presentazione delle principali caratteristiche dal punto di vista psicofisico, energetico, mentale ed emozionale
correlazione alle ghiandole del sistema endocrino

Meditazione:

Lo Zen
I Mantra e il loro utilizzo nella meditazione attraverso i Mala
Il “miracolo della presenza mentale”
Equanimità : esplorazione per giungere a comprendere meglio la MINDFULNESS tecnica “moderna” di base “antica”
Pratiche formali e informali
Kundalini spiegazione e sperimentazione varie tecniche di meditazione .

Mantra
– origine dei mantra
– mantra classici
– effetto dei mantra
– pratica dei mantra
– mantra e chakra

Uso della voce
– il suono
– lavori pratici con voce e vocalizzazione e canto dei mantra

Rilassamento guidato
– campane tibetane e strumenti per accompagnare il rilassamento

Yoga Nidra
– introduzione
-schema della pratica
– esempi di yoga Nidra
– pratica di Yoga Nidra

Tantra:

esplorazione della filosofia tantrica

Pranayama:

espandere e dirigere la propria energia attraverso le pratiche rilassanti, riattivanti ed energizzanti
indicazioni per l’utilizzo delle varie tecniche di pranayama
rivisitare il pranayama all’interno delle Asana

Ayurveda

le basi dell’Ayurveda – La scienza di lunga vita
la relazione tra Yoga e Ayurveda

Anatomia Modulo 3
– Sistema nervoso
– Sistema endocrino e relazione con la fisiologia dei chakra
Anatomia Modulo 4
– Il principio di tensione e compressione, una chiave di lettura per comprendere allineamenti, aggiustamenti, regolazioni e modifiche usando i principi di anatomia
– Biomeccanica delle asana

E’ obbligatoria la frequenza a tutte le lezioni teoriche e pratiche.

I DOCENTI

Rosalba Piarulli

Insegnante

Curriculum Rosalba

Rosalba ha una esperienza trentennale nelle discipline e tecniche olistiche.
Insegnante di Yoga oltre che operatrice Ayurvedica e di Shiatsu, Rosalba è anche diplomata in Kiniesologia e riflessologia plantare. Studia Ayurveda dal 1994 ed ha conseguito il master in Ayurveda presso l’istituto Riza di Milano nel 2002.
Diploma Nazionale Istruttore Fit-Pilates CONI – CSEN
Certificato di insegnante Hari-Yoga livello avanzato RYS500 e Registered Prenatal Yoga Teacher (RPYT®) Yoga Alliance
Diploma insegnante di Rocket Yoga presso The Yoga People UK
Co-fondatrice di Studio Yoga a Brescia dove tiene classi di Vinyasa Yoga, Yoga in gravidanza, Rocket Yoga e sessioni individuali di Yoga terapia. Collabora con enti e aziende come consulente di yoga, tecniche di respirazione, rilassamento e meditazione.
Partecipa a seminari e workshop con Denny Paradise, David e Shirley Swanson, Marco Mandrino, Gianmarco Coventry, Piero Vivarelli, Andrea Boni, Marc Holzman, Matthew Sweeney, Kino McGregor, Kathryn Budig, Marcus Veda, Hash Bond e Gabrielle Parker, Ana Forest, Celest Pereira, Jamie Clarke, Dulce Aguilar, Mark England, Jason Crandell, Tao Porchon Lynch e con Bo Forbes per Yoga Therapy, intensive Retreat Rocket Yoga con Ambra Vallo e Leon London.

Gabriella Guerini

Insegnante

Curriculum Gabriella

Inizia a praticare yoga nel 1993 come allieva di Roberta Arlenghi insegnante Hata Yoga Iyengar, la passione per lo yoga la spinge a frequentare week end intensivi a Nizza dal Maestro Christian Pisano. Nel 1997 inizia a frequentare l’accademia Maharishi Sathyananda e nel 2006 si forma come insegnante yoga di primo livello, istruttore fitness e wellness e personal trainer. Socia fondatrice dell’associazione Evoluzione Olistica per il progetto Studio Yoga. Certificato di insegnante Hari-Yoga livello base RYS200, livello intermedio RYS300 e livello avanzato RYS500 ottenuto frequentando la scuola di formazione per insegnanti Hari-Om Sezzadio (Al). Ha frequentato corsi, ottenendo i relativi attestati, per la Riflessologia Plantare, Massaggio Ayurvedico e Massaggio Thai. Dal 2013 tiene lezioni di yoga per i diversamenti abili presso Studio Yoga. Nel 2017 ha conseguito il diploma per il corso di “Yoga e Ayurveda Therapy per la donna” con Rosalba Piarulli. Con Mariella Belotti sta completando il percorso “I dodici principi astrologici” ed ha partecipato al seminario di Celest Pereira. Nel 2018 partecipa al Master Yin Yang Mandala Yoga.

Daniela Bogarelli

Insegnante

Curriculum Daniela

Dal 1991 al 1996 ha praticato yoga metodo Iyengar con l’insegnate Roberta Arlenghi. Ha partecipato a stage intensivi con il maestro Christian Pisano presso la scuola di Nizza. Nel 1997 ha praticato Yoga metodo Iyengar con l’insegnate Nadia Pagani. Dal 1998 a luglio 2009 ha praticato Yoga metodo Maharishi Sathyananda. Da luglio 2009 ad oggi segue i corsi tenuti dall’insegnante Rosalba Piarulli Attestato di partecipazione per il 1° corso di Hatha e Kriya Yoga rilasciato dalla scuola Maharishi Satyananda. Certificato di insegnante Hari-Yoga livello base RYS 500 ottenuto frequentando la scuola di formazioni per insegnanti Hari-Om Sezzadio (Al) Operatrice Shiatsu diplomata presso associazione APOS (Associazione Professionale Operatori Shiatsu). Ha partecipato al corso per massaggio Ayurvedico presso la scuola Hari Om sede di Brescia Ha partecipato presso Studio Yoga al corso “Yoga e Ayurveda therapy per la donna” condotto dall’insegnate Rosalba Piarulli Nel 2017 sta partecipando al percorso tenuto dalla dott.ssa Mariella Belotti “La Consapevolezza dei 12 principi astrologici” Nel 2018 partecipa al Master Yin Yang Mandala Yoga.

Simona Tagliani

Insegnante

Curriculum Simona

Inizia la pratica Yoga nel 2000 con un insegnante indiano di impostazione classica, con il quale lavora per alcuni anni sperimentando anche vari tipi di meditazioni tra cui le dinamiche di Osho. Dall’inizio del 2011 ad oggi frequenta lezioni di Vinyasa yoga con Rosalba Piarulli. Nel 2012 inizia il corso formazione insegnanti Hari-Om Sezzadio (AL), ottenendo poi nel 2013 certificato insegnante Hari-Yoga livello base RYS 200 e il livello intermedio RYS 300 nel 2014. Nel 2013 Yoga in gravidanza con Rosalba Piarulli, nel 2015 partecipa al corso Yoga della voce con Sabrina Mazzoletti. Dal 2011 ad oggi frequenta Masterclass Workshop e seminari con Marco Mandrino, Marco Fasanotti, Marc Holzman, Andrea Boni, Piero Vivarelli, Celest Pereira, Ambra Vallo, approfondendo pratica, meditazione e aspetti teorici. Nel 2016 ottiene il diploma Massaggio Ayurvedico con Rosalba Piarulli. Nel 2016 con Stefania Redini Yoga e Spiraldynamik; week end intensivo con Eric Baret, Yoga tantrico del Kasmir; percorso numerologia vibrazionale con Mariella Belotti. Nel 2017 ritiro intensivo Mindfulness con Carolina Traverso e Valentina Giordano; corso e relativo attestato riconosciuto CSEN “Yoga ayurveda Therapy per la donna”. Nel 2018 intensive Retreat Rocket Yoga con Ambra Vallo e Leon London. Dal 2012 tiene lezioni presso Studio Yoga Brescia all’interno del quale conduce anche lezioni di Yoga Ormonale e lezioni per diversamente abili, ed è docente nei corsi di formazione per insegnanti Yoga “The Yoga Foundation”. Conduce lezioni presso un’importante azienda bresciana ed è itinerante in varie realtà. Tiene lezioni individuali. Dal 2014 collabora con associazione Olimpia S. Zeno Naviglio tenendo corsi anche per anziani.

Laura Albertini

Insegnante

Curriculum Laura

Laura Albertini inizia a praticare yoga nel 2001 presso l’Accademia Maharishi Sathyananda.
Nel 2008 pratica Hatha Yoga con l’insegnante Prathap e nell’anno successivo viene a conoscenza dello yoga di Ananda.
Nel 2009 frequenta il corso di meditazione di Kriya Yoga presso la sede Ananda Yoga di Brescia.
Nel 2010 incontra la scuola Hari Om e frequenta lezioni di Vinyasa Yoga con l’insegnante Rosalba Piarulli divenendo una delle sue insegnanti presso il centro “Studio Yoga” di Brescia.
Nel 2012 prosegue l’esperienza dell’insegnamento con lezioni di Yoga Armonico utilizzando mantra, mudra, visualizzazioni e suoni frequentando seminari col maestro Sergio Di Loreto, imparando l’accompagnamento spirituale e l’uso del suono attraverso voce, cimbali e campane tibetane. Partecipa a diverse Master Class guidate dai maestri Marco Mandrino, Gianmarco Coventry,Piero Vivarelli,Celest Pereira, frequenta un corso di meditazione tenuto da Diego Zani e seminari di Yoga Nidra tenuti dall’insegnante Anita Boscaglia. Frequenta poi il corso di massaggio Ayurvedico con l’insegnante Rosalba Piarulli con la quale approfondisce il tema dell’ Ayurveda in relazione allo Yoga e lo Yoga per la donna, propone lezioni di Yoga Nidra e frequenta il corso di formazione per operatore di “Massaggio Sonoro” con campane tibetane e strumenti rituali, organizzato dai docenti Luca Pigaiani e Manlio Casini.
Certificato di insegnante Hari-Yoga livello base RYS200 e livello intermedio RYS300 ottenuto frequentando la scuola di formazione per insegnanti Hari-Om Sezzadio (Al).
Nel 2014 ottiene la certificazione Yoga Alliance relativo alla conduzione di corsi di Yoga in Gravidanza e Post Parto.
Nel 2014 frequenta un corso di massaggio Thai con relativo attestato.
Insegnante di Yoga facente parte del corpo docenti della nostra scuola di Yoga.
Dal 2011 partecipa regolarmente a corsi e master di formazione in Aromaterapia condotti da Sandra Perini.
Nel 2012 partecipa al Master di Psicofonia condotto Elisa Benassi.
Nel 2014 partecipa al corso Yoga della Voce condotto da Sabrina Mazzoletti.
Dal 2015 è docente presso Studio Yoga per il corso di formazione insegnanti Yoga in Gravidanza e Post Parto e conduce le lezioni settimanali dedicate alle future mamme. Ha partecipato presso Studio Yoga al corso “Yoga e Ayurveda therapy per la donna” condotto dall’insegnate Rosalba Piarulli.
Nel 2017 ha partecipato al percorso tenuto dalla dott.ssa Mariella Belotti “La Consapevolezza dei 12 principi astrologici”.
Ha studiato con Celest Pereira, e frequentato un corso di Aromaterapia professionale con Sandra Perini.
Insegna Yoga Post Parto nei corsi “Mamma-Bimbo” a StudioYoga.

CALENDARIO DELLE LEZIONI

